La relaxation et le stress

SANTEAUTRAVAIL-RELAXATION-1

La relaxation et le stress

Description

I) Présentation des principales approches en relaxation :

  • Le yoga nidra ou yoga du sommeil
  • La sophrologie de Cayced

II) Le stress

  • Définition
  • Les sources de stress
  • Les réactions aux stress

III) Le principe d’Action Positive

  • Qu’est-ce qu’une qualité?
  • A quoi sert-elle ?
  • Comment utiliser nos qualités?
  • Approfondissement
  • Réflexion sur l’après stage

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